تحميل برنامج Insomnia Coach برو

تحميل برنامج Insomnia Coach برو

4 / 5   people 12
مطور التطبيق
الإصدار
1.2
الحجم
47M
متطلبات النظام
4.4 والأحدث
مجاني
مقيّم بأنه مناسب لمن يبلغ 3 أعوام فما فوق

تم تصميم Insomnia Coach لمساعدتك على تحسين نومك. تحميل تحميل برنامج Insomnia Coach برو في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية

تم تصميم مدرب الأرق للمحاربين القدامى وأفراد الخدمة العسكرية وغيرهم ممن يعانون من الأرق. يعتمد التطبيق على العلاج السلوكي المعرفي للأرق (CBT-i) ويوفر:

* خطة تدريب إرشادية أسبوعية لمساعدتك على تتبع نومك وتحسينه
* مدرب للنوم مع ملاحظات شخصية حول نومك ونصائح ممتعة للنوم
* مذكرات نوم تفاعلية لمساعدتك على تتبع التغيرات اليومية في نومك
* 17 أداة لمساعدتك على إعادة نومك إلى المسار الصحيح

يعتمد هذا التطبيق على البحث العلمي حول كيف يمكن للناس تغيير سلوكياتهم وأفكارهم لتحسين نومهم. لا يحل هذا التطبيق محل الرعاية المهنية.

تم تصميم Insomnia Coach لاستخدامه يوميًا لمدة 5 أسابيع باتباع خطة التدريب. بعد ذلك ، يمكنك الاستمرار في استخدام التطبيق لتتبع نومك والحفاظ على عادات نوم جيدة.

تم إنشاء Insomnia Coach بواسطة VA's National Centre for PTSD.

تحميل برنامج Insomnia Coach برو

يمكنك التحميل تحميل برنامج Insomnia Coach برو عبر هذه الروابط :

android تحميل APK v1.2 مباشر adb تحميل APK v1.2 مهكر shop Get on Google Play update الإصدارات المتوفرة

ماهو الجديد في الإصدار 1.2

* bug fixes and performance enhancements